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（德國之聲中文網）根據中國海關總署數據，中國9月份對美國出口466.9億美元（從美國進口125.6億美元），當月對美國貿易順差達到341.3億美元，創歷史新高。這是中國對美貿易順差連續第二個月創下歷史紀錄。今年8月，中國已實現310億美元的對美貿易盈余。這個數字令人驚訝。畢竟此前很多人預測，在美國最高達25%的懲罰性關稅影響下，中國對美出口將走弱。什麼導致了中國出口沖高？牛津經濟研究院的經濟學家高路易（Louis Kuijs）在報告中寫道，目前中國出口數字沖高，其中一個原因是生產商想趕在關稅提升前來填補訂單。香港澳新銀行的經濟學家王蕊（Betty Wang）也對路透社表示，這種提前購置的影響非常明顯。她以中國對美國的電機出口突然大幅增長為例，表示這體現了出口商急於在2000億關稅生效前发貨。另一方面，人民幣的貶值也推動了出口。高路易在報告中寫道，中國出口從"強勁的美國需求"以及中國貨幣走弱中受益。今年以來，人民幣對美元已經貶值近10%，這意味著中國產品在海外變得更便宜了。凱宏投資（Capital Economics）的資深經濟學家普裡查德（Julian Evans-Pritchard）也認為，在中美貿易緊張升級、全球增長遇冷的大環境下，中國出口依舊表現良好"最有可能要歸功於人民幣貶值所帶來的競爭力提升"。由於人民幣對美元匯率下降有利於中國出口，一些分析師猜測北京可能有意讓人民幣貶值。但這種做法也可能傷害中國經濟，因為這將鼓勵資本外流。目前，中國央行收緊了對貨幣交易的管控，以阻止人民幣進一步下跌。景氣難以持續9月份，中國出口整體上也在全球經濟和需求遇冷的逆境中上揚，同比增長14.5%，達到2267億美元，與8月相比增長了12.2%。其中，中國對歐盟的出口提升了11.6%，達到了374億美元。中國對歐盟的貿易順差為127億美元。與此同時，中國進口在9月份整體上增長了14.3%，增速與上月（20.9%）相比有所放緩。經濟學家們普遍認為，目前中國出口所表現出的強勁難以持續。中國在9月份的出口大幅增長只能說明，美國關稅的影響還沒有顯現出來。凱宏投資的普裡查德稱，"上月，（中國）出口繼續頑強抵抗住了美國關稅的影響，但進口在面對內需降溫的情況下面臨掙扎"，"我們預計，中國的出口和進口在未來幾個季度都將放緩增長、走向疲軟。"香港澳新銀行的王蕊也表示，經濟下行風險將在今年第四季度表現出來。牛津經濟研究院的高路易說，"他們（中美）的貿易沖突在短期內明顯實現緩和降級的前景黯淡"。國際貨幣基金組織（IMF）本周二发布的世界經濟前景分析報告指出，如果貿易戰進一步升級，中美兩國2019年的經濟增長都會受到不利影響，其中中國蒙受的損失將更大。IMF還將預期的中國2019年經濟增長率從6.4%下調為6.2%。王凡/凝煉（路透社，美聯社等）

【楊勝凱／綜合報導】西甲聯賽第8輪的焦點戰役，巴塞隆納客場對瓦倫西亞之戰，巴塞隆納沒能趁著皇馬落敗之際拉開差距，雖然靠著梅西(L.Messi)進球客場以1比1逼和瓦倫西亞，但巴塞隆納連4場不勝後，也讓他在今年球季首度讓出西甲榜首，反倒由塞維亞以5勝1和2負的1分積分差距超前。 西甲雙雄巴塞隆納和皇家馬德里像難兄難弟，兩隊都幾乎同時陷入贏不了比賽的困局，皇馬前一天才以0比1敗給阿拉維斯，吞下1和3負，沒想到今天巴塞隆納也以1比1平瓦倫西亞，同樣也寫下聯賽的3和1負不勝戰績。 巴、瓦雙方在近22次聯賽中交手紀錄，巴塞只輸過2場，其餘拿到14勝6和戰績，瓦倫西亞上一次在聯賽主場打敗巴塞隆納也已經是2007年的陳年往事。 但沒想到僅開賽第2分鐘，瓦倫西亞開出角球，巴塞隆納防守搶點失誤，讓加雷(E.Garay)於門前距離破門；巴塞隆納一直到第23分鐘才終於扳平，梅西與蘇亞雷斯()撞牆配合在禁區外起左腳怒射，梅西踢進今年賽季的第11個進球也是在聯賽的第6個進球。 上半場雙方以1比1平手，下半場巴塞隆納徒有76%的控球時間，但全場僅有10次射門5次射正，與瓦倫西亞10次射門3次射来差距不大，最終雙方還是以1比1握手言和，巴塞隆納、皇馬都被擠到西甲的第2、3位。精彩運動影音

G2在小組賽第二度對上閃電狼，前一次他們靠著卡蜜兒的分推BD戰術取得勝利，但這一次就沒那麼輕鬆了，雙方打得有來有回，，最終由閃電狼在關鍵的最後一場中打出零換五取得最終勝利。Reddit網友表示看不太懂選 Jankos 麗珊卓是來幹嘛的，對於G2沒選Main角漢默丁格也感到十分的意外。文字回應：- FW are known to thrive in fiesta and blood baths G2: Yup - You've won against FW in game 1 due to superior macro and denying them the ability to teamfight G2: Yup - Afreeca won against FW with superior macro and denying them the ability to teamfight G2: That makes sense to me - So what is your plan for FW game then? G2: CLOWN FIESTA! 1 KILL A MINUTE! －FW最有名的就是下路開嘉年華派對血洗對方 G2：嗯 － G2第一場會贏FW是因為大局觀比較好和避戰到底，不跟FW打團戰的能力。 G2：對 －AFS能贏FW是因為他們極佳的大局觀以及因為他們都避戰到底, 不跟FW打團戰。 G2：有道理 －所以你們接下來要怎樣應付FW？ G2：弄個小丑嘉年華！每分鐘都來個擊殺！Who was more useful this game? • An Irelia up almost 200 cs • One tanky boi 到底誰會比較有用？ • 一隻贏了200CS的伊瑞莉雅 • 一隻大坦Irelia would've been great if G2 had a normal ADC 如果G2有一隻正常的ADC的話，伊瑞莉雅對他們來說很有用The "Root for Chaos" 4-way Tie Scenario:G1: AFS Win vs FW - DONE G2: G2 Win vs PVB - DONE G3: FW Win vs G2 - DONE G4: PVB win vs AFS G5: PVB Win vs FW G6: AFS Win vs G2 要怎樣才可以弄到四方加賽？G1: AFS Win vs FW - DONE G2: G2 Win vs PVB - DONE G3: FW Win vs G2 - DONE G4: PVB win vs AFS G5: PVB Win vs FW G6: AFS Win vs G2 結果G4沒做到，其他都做到了 LULI feel like G2 outplayed themselves with that composition. But damn, what a game. 我覺得G2這場是被自己的選角陣容Outplay掉的。 但是媽的，這到底是怎樣的一場遊戲？>Plays Brand bot lane >Liandry's got buffed >Proceeds to build it last ??? >選火人打下路 >聽說大面具被Buff了 >那最後再來出吧 ??? （譯者：我也不懂這個出裝QQ）YamatoCannon: Anything is possible, just don't pick Brand adc again VIT教練大和砲：什麼事情都有可能發生，不過不要再選火人ADC了Sions passive definitely MVP of the game. 賽恩的被動絕對是這場的MVPPerkz giveth, Perkz taketh. Perkz給了些什麼，同時也會拿走些什麼G2 after PVB game: Thanks Mr. Perkz Perkz: Now you G2: What? G2 Perkz has been slain G2贏了PVB之後：謝謝你, Perkz Perkz：你現在是… G2：什麼？ G2 Perkz 被擊殺掉G2 baited themselves with the brand pick No consistent damage on Sion G2被自己的火人選角騙到了 （火人）未能對賽恩造成持續的傷害That elder drake took sooo long to kill as well 他們吃條遠古巨龍也花了很………………………….久才殺掉。Don't pick Lissandra again, please 不要再選麗珊卓了，拜託。Imagine if Hjarnan actually picked that Vayne 想像如果Hjarnan這場選汎的話…• Don't grab Heimer when you have the chance • Lock in Brand and don't build Liandry for ages • Perkz inting on Liss • 漢默丁格被放出來但他們沒選 • 選火人但是打死不先出大面具 • Perkz選麗珊卓開戳G2 cosplaying PVB with the gigathrows. G2一定是在CosplayPVB，學他們怎樣大戳特戳。圖片/影片回應：LOL 10大謎題：為什麼Jankos在金人的時候，FW不吃巴龍？這個連老外都看不懂G2粉都是這麼想的LUL：一曲總結這場比賽：當你要打後期但是你身邊沒有ADC的時候：更多上報內容：【2018世界賽】AFs Spirit：第一輪表現不如預期 其實原因就是我們真的爛而已【2018世界賽】小組賽Day6：G2雙劍合璧定江山 閃電狼遭斬殺止步小組賽【2018世界賽】小組賽Day6：FW優勢如海市蜃樓 PVB凱莎農上天喜拆主堡

在科技股下跌壓力下，Nasdaq 指數週一中場走低。上週大幅下跌後，美國股市正試圖重新恢復元氣。蘋果與 Netflix 股價下跌均逾 1%。Raymond James 公司調降 Netflix 股價目標，其股價因而下跌。高盛說，因中國需求減緩，蘋果今年獲利可能低於預期，蘋果股價亦下跌。台北時間 00:13道瓊工業平均指數下跌 57.96 點或 0.23% 至 25282.03。Nasdaq 指數下跌 63.18 點或 0.84% 至 7433.72。S&P 500 指數下跌 12.65 點或 0.43% 至 2754.48。上週，因利率上升至數年高點，主要指數創下 3 月以來，最大單周跌幅。10 年期債券殖利率上升至 3.261%，週一回檔至 3.16%。投資人擔憂殖利率大幅上升，將導致借款成本高漲，最終將使得世界經濟減緩。分析師說，擔憂通貨膨脹上升，使得債券市場受到壓力。許多人相信，在這次經濟復甦中，通貨膨脹僅會溫和上升，然而，即使工資與消費者物價通貨膨脹溫和上升，邁向 3.5% 至 4%，債券市場却可能大幅反應。上週，S&P 500 與道瓊均下跌逾 4%。Nasdaq 下跌 3.7%。S&P 500 連續第三週週線下跌，創 2016 年 6 月以來最長下跌期間。科技股下跌，帶動了上週的股市跌勢。上週科技股下跌 3.8%，創 3 月以來最大單週跌幅。分析師說，上週的賣壓已大致結束，投資人應買進成長股，預期股市下檔已有限。儘管近來有賣壓，但股市的基本面依舊強勁。第三季財報季已經展開，投資人對財報季期望甚高，FactSet 機構預期 S&P 500 企業第三季獲利成長 19%。

【早安健康／張承宇報導】膝蓋疼痛總是讓人走路時寸寸膽顫、步步驚心，還容易因此越來越不想走路，使腿部肌肉失去訓練、肌力降低，這又讓關節負擔再加重，形成惡性循環。為了避免這樣的情況，日本整骨院院長推一招，按住手腕，幫助腦部下達放鬆肌肉指令，竟然可能使膝蓋僵硬疼痛問題也得到改善。 按壓手腕可幫助大腦釋放「放鬆」訊號給肌肉 日本TSUBASA整骨院院長關口志行表示，膝蓋不好的人，幾乎每個人都有髖關節僵硬問題，導致大腿前方的四頭肌跟著僵硬緊繃、壓迫到膝關節，使膝蓋無法順利活動，造成疼痛。而透過按住手腕走路的方法，竟能放鬆僵硬的髖關節和大腿四頭肌，讓膝蓋恢復良好的行動力，使膝蓋疼痛得到改善。 手和膝蓋看似無關，其實在西洋醫學觀點中，手是「第二大腦」，刺激手腕可以幫助手部和大腦建立聯繫。日本田園調布長田整形外科院長長田夏哉也表示，手在西洋醫學的觀點中甚至有「外部大腦」的稱呼，和動物不同，人類的手部和大腦之間有許多密切聯繫，例如緊張、興奮時雙手會緊握；相對地，如果能夠消除手部緊張，也可能反過來幫助腦部放鬆。 關口志行也表示，姿勢不正確、長時間使用手機等原因，容易讓手腕處的骨頭錯位，而壓迫到血管、神經，進而影響全身上下的健康。而按壓手腕，讓手腕骨頭錯位問題得到解決、骨骼恢復正常應有位置，可望使血管、神經的壓迫消失。此外，「壓迫消失」的訊號也會傳達給腦部，進而促使腦部下達「放鬆」的指令給全身僵硬的關節。 此時，如果再搭配大步走動來活動髖關節，告訴大腦「需要放鬆的部位是髖關節」，能使髖關節得到放鬆，消除大腿四頭肌受到的壓迫、恢復行動力，進而改膝蓋活動力不良和僵硬疼痛的問題。 這樣做幫助傳遞「放鬆」訊號給大腦，幫助放鬆髖關節肌肉 關口志行曾收治一位80多歲、患有X型腿的患者A女士，且膝痛問題隨著年紀漸漸增加而持續惡化，只要走路雙膝就會痛，只好到醫院打止痛針。但在經過關口志行指導後，用這個方法走100步以後疼痛就減輕了，現在他每天都自己在家做，也不用去醫院去打止痛針了。 還有一位70幾歲女性，雙膝都因為退化性關節炎而動過手術，但是術後還是有膝蓋痛問題。但透過關口志行的這個方法，大約持續做1個月以後就漸漸好轉了。關口志行還透露，甚至有患者拄拐杖到他的治療院治療，離去時竟然忘記把枴杖帶走，可見這個方法有助迅速消除膝痛問題！ 【延伸閱讀】

股民這兩天的心情像是在洗三溫暖！台股昨日受美股影響重挫660點，終結萬點行情，但今日台股不畏美股重挫，表現非常給力，再度重新收復萬點失土！受惠蘋概股、半導體類股、傳產股回神，加上大立光與台積電兩大台股定心石穩住陣腳，盤中指數上漲已經高過200點，直接漲破萬點，終場收盤上漲239點，漲幅2.4%，指數收在10045點。這是開玩笑嗎？台股這兩天讓股民大洗三溫暖。11日重挫660點，才剛創下史上最大跌點，12日立刻演出報復性反彈！9點開盤小漲5點，立刻賣壓籠罩，往下溜65點，不過半小時後立刻回穩，電金權值股大反攻一路往上漲，12點42分大漲194點，突破萬點，收盤大漲239點，收復萬點失土。股民：「現在政治不穩定，還有其他國家美國、大陸也是不穩定，還是不行還是要觀望，不敢隨便進場。」不知道大盤演哪一齣，股民大多再觀望，由大立光、台積電及跌深的人氣指標國巨扮演反彈急先鋒，國際利空衝擊，引發恐慌性多殺多的大量停損賣壓，鴻海9月營收增加47%，歷來次高。股王大立光第3季財報，也是為歷史第三高，跌停一日馬上漲停修正，外加台積電也回魂，漲幅超過3.7%，幾檔大型權值股開盤都紅通通復仇！市場觀察，若是週五沒站回萬點，股民恐慌情緒蔓延若是經過週末發下，接下來週一恐怕信心難以挽回！分析師翁偉捷：「未來即便有看到台北股市有出現反彈，我認為任何反彈都是逃命解套用，並不適合用來做所謂長期投資，或是撿便宜的最好時間點。」不只台股，日經指數大漲103.8點，南韓、香港、上海同樣跌深反彈，匯市同步反彈，收盤收30.910元，升1.95角，成交金額11.74億美元。先是股匯雙殺再來股匯歸位，指數是否止穩，至少得等下周再觀察二天不再破低點比較安全。更多 TVBS 報導科技股甩陰霾反彈 台股大漲收復萬點大關 擺脫美股續跌！ 台股搶反彈挑戰萬點關卡 台股崩盤！顧立雄：基本面仍好 可逢低買進

編譯江昱蓁／綜合外電報導《紐約時報》13日引述機密財務文件，顯示美總統川普的女婿庫許納，在過去10年花費數10億美元購買房地產；個人股票投資獲利甚豐，淨資產甚至成長5倍，上漲到3.24億美元，但卻幾乎沒繳什麼聯邦所得稅。川普家族「逃稅門」風波，再添一筆。文件顯示，庫許納採取常見的「稅務減免措施」，讓稅金保持在極低水平。由於美國法律允許設若建築物本體價值每年均處於下跌狀態，則房地產投資者可自每年「課稅所得額」中扣除相當比例的「建築物花費」。該法旨在保護投資者避免因建築物老舊耗損，致使資產貶值，卻忽略房地產往往會因「炒房」等因素而價值上升。此一漏洞也讓房地產投資者用來「合法避稅」。因此，庫許納大量購置房地產的行為，表面上讓他每年損失數百萬美元，實際卻讓他得以大幅節稅。以2015年為例，表面上他的薪資與投資收益達170萬美元，但房地產的修繕費用卻高達830萬美元，難怪他面對聯邦政府可以「一毛不拔」。庫許納陣營的米立傑尼恩不願對《紐約時報》作任何回應，僅強調，這些推論是根據違法且違反商業保密協議所取得的不完整文件，庫許納在律師與會計團隊建議下，始終依法申報所有賦稅。庫許納遭《紐約時報》爆料「逃稅門」，多年來幾乎不繳聯邦所得稅。圖為庫許納在紐約擁有的房產。（達志影像／美聯社資料照片）

由於投資人拋售風險較高的資產而轉向債券等傳統避險商品，股市11日在波動交易中，繼續大幅下挫；道瓊工業平均指數下跌545.91點或2.13%收2萬5052.83點，使其兩天跌幅超過1300點。史坦普500指數下跌57.31點或2.06%收2728.37點，為連續第六個交易日下跌，同時也是5月來首度跌破200日移動均線；那斯達克綜合指數下跌92.99點或1.25%收7329.06點，並一度跌入修正區域。道指盤中最低下跌多達698.97點，在傳出川普總統和中國國家主席習近平將在下個月的G20峰會上會晤後，指數曾短暫反彈。金融類股是史指表現第二差的股票，下跌近3%；J.P.摩根大通下跌3%，而花旗集團下跌2.24%，富國銀行下挫1.91%。美國國債殖利率從多年高位回落，指標10年期國債殖利率下滑至3.13%，2年期國債殖利率也跌至2.84%；iShares 20+年期國債ETF上漲1.2%。一些重點科技股11日仍未能從前一交易日的大跌中復原，主要指數下跌；雖短暫交易走高，Netflix下跌1.47%，蘋果也下跌0.88%，抹去稍早漲幅；亞馬遜在10日重挫6.2%後，11日下跌2%。「這是動能修正，而不是投資組合修正。」Virtus Investment Partners首席市場策略師塔拉諾瓦(Joe Terranova)說，「雖然我們有理由相信2008年的景況會再度發生，但我認為情況並非如此。」「在目前環境下一動不如一靜。」他說，「我認為需要觀察財報季各企業的前瞻指引。」黃金期貨價格上漲2.6%至每盎司1224.60元。被廣泛認為是市場恐慌情緒最佳指標的Cboe波動率指數(VIX)升至2月12日以來的最高水平。MUFG Union Bank首席金融經濟學家魯普基(Chris Rupkey)表示，「各項數字顯示經濟可能正在趨熱，但還不足以引發通膨壓力，因而市場會質疑聯準會將利率提升至更高水平的必要性。」

高雄市 / 潘潔瑩 張國聖 黃昭盛 報導藍綠選情針鋒相對，接下來帶您關心選情，有網友自發性替國民黨高雄市長參選人韓國瑜製作的競選影片《韓國瑜─幫我回家》，遭成大校友怒控抄襲，他們在2014年自製的《1129，回家投票》影片，另外民進黨議會黨團也揭發這支影片變造泰國雞精廣告，還有網友起底，製作影片的人疑似專業人士，在網路上散布十多部捧韓國瑜、貶抑陳其邁的影片。對此韓國瑜出面澄清，說這影片是網路上年輕人自發性剪輯，撇清和競選團隊無關。這支網友為韓國瑜作的影片《幫我回家》，以小吃店年輕老闆為主角，述說高雄經濟下滑只好北漂工作的無奈，吸引50萬人點閱，但現在爆出抄襲爭議，從這段北上看到小吃想到家鄉味的片段，跟成大學生會在2014年自製的1129回家投票影片根本一模一樣。成大影片原創者張芷菱出面，說6年前拍攝影片的是為了抵制馬政府企圖杯葛青年選票，現在日卻被藍營拿來抄襲，覺得很諷刺，而且影片不只抄襲成大學生會，原來還變造泰國雞精廣告，對此韓國瑜出面澄清，而這部抄襲影片作者也被網友起底，可能是專業級人士，近來已經製作10多部挺韓國瑜，貶陳其邁及綠營政府的影片上傳，也讓外界質疑影片作者真正身分到底是誰？

由黃立成打造的17 Media不只落腳台灣，更大舉進軍日韓市場，日本更在短短一年內竄升當地直播業龍頭，日前特別在東京巨蛋舉辦週年祭慶典活動，17 Entertainment集團營運長張牧寧表示：「為了感謝這一年來日本用戶對17 Media的支持，邀請粉絲與直播主一起同歡。」現場直播主百花爭鳴，相互交流之餘，也不忘搔首弄姿，洋溢濃濃競爭意味。石原彩香有著亮麗的美貌，只要一上線總能吸引人潮湧入直播間。只要敢秀，人人都是自媒體，但要如何脫穎而出，得各憑本事。日韓混血名模石原彩香，芳齡28，她笑說，去年12月加入直播行列，因為當模特兒本來就有粉絲，透過直播吸引更多人來追隨她，其實她光靠美貌就夠吸睛，沒想到她直播會時不時「大叔魂」上身的逗趣作風，意外成了她的致勝武器，「我出身自大阪關西，會用關西腔搞笑，像個大叔一樣。」17Media日前在東京巨蛋舉辦一週年感謝祭，邀各路直播主齊聚同歡。石原彩香大叔魂附身石原彩香這樣的反差萌，讓粉絲更加瘋狂示愛，「每天直播都會被告白，大家都希望我成為他們的妻子。」如此自然不造作，只要她上線斗內（Donate捐獻），也就是粉絲的捐獻，便如雪片般湧入，「雖然不能具體透露收入增加多少，但賺的錢可以讓我在一個月內買一台車。」她嬌笑地說。石原彩香是日韓混血模特兒，說話直接不扭捏，很受男粉絲青睞。不像石原彩香回話落落大方，17歲的女高校生直播主YUA面對媒體顯得小心翼翼，但別看她私下很怕生，一上線可是虎虎生風。她說，可能是在她的直播間裡，大家都很團結，有著相同的默契，所以讓她很放鬆。YUA把直播當跳板今年5月YUA透過朋友介紹，加入17直播行列，才4個月已累積19萬名粉絲追蹤。她覺得自己的特色是一頭俏麗短髮，「我以前是長髮，覺得太麻煩才剪短，粉絲都說這樣更有個人特色。」石原彩香（左）與YUA在17Media週年祭上直播感謝粉絲。作為一名高中生，YUA也打過工，坦言當直播主之後，收入高很多，「但我我並不想把直播當職業，我的夢想是當歌手，實現夢想之前，我會繼續直播。」她努力朝創作歌手的目標邁進，直播是她圓夢的跳板，除了可累積人氣，她說看粉絲的留言也有助於創作，直播時唱歌也可以當練習。YUA還在高中就讀，夢想是當個創作歌手。對於像YUA這樣有星夢的年輕人，把直播平台作為躍上演藝圈的跳板，營運長張牧寧坦言，「為了防止直播主出走，目前也正規劃經紀約，朝全方位媒體集團努力。」想知道更多的直播甘苦談嗎？點進影片看就知道囉。（撰文、攝影：名人組/李雨勳 剪輯：楊翔宇）更多壹週刊新聞●〈直播生死鬥2〉人氣花美男傳授「護雕術」 賣內褲單月屌賺66萬●炎P開講！男偶像最恐懼的三件事 除了禿頭還有～●邱澤慘被徐譽庭「整」 影帝一顆鏡頭重拍20次YUA受訪時異常害羞，直播時與粉絲說話語氣卻很豪邁，反差極大。

舞蹈老師KIMOKO擁有精湛舞技，成為不少藝人的御用教練，身材火辣的她時常上節目分享塑身心得，深受大批粉絲喜愛。但最近的她話題不斷，日前鬧出健身數據風波，成為不少網友的攻擊對象。14日陪伴她20年的愛貓離世，讓她相當心痛，沒想到又遭攻擊「貓死得好」，但她展現高EQ回應也讓網友讚爆。KIMIKO在臉書PO文悼念愛貓：「喜樂離開我去當天使了，直到最後一刻，她還是捨不得閉上眼睛，用盡全力的睜著眼睛，溫柔的看著我，慢慢地、好好地，和我說byebye」，KIMIKO感性的說，自己的愛貓喜樂陪伴她20年又8個月，「人生能有幾個二十年？ 人生沒有幾個二十年…」她也對攻擊她的網友們做出回應：「某些年輕的孩子們～也許你們不曾經歷過，所以無法想像這樣的失去之痛，但是我想請求這些人，不要再到處留言給我了，寫出這些『你活該，貓死的好……』等等各種殘忍至極的話語。為你帶來一時快意的這些話，卻是射入我心臟的一把銳箭！」▼（圖／翻攝自KIMIKO臉書）▼（圖／翻攝自KIMIKO臉書）她沉痛表示，喜樂對她而言不只是一隻寵物貓，喜樂是她的家人，雖然現在到另一個地方當快樂的小天使了。面對攻擊她的人，她也展現高EQ祝福：「願你們的人生中也有機會，遇到為你們帶來快樂的小天使。不再憤怒，心存良善。」▼（圖／翻攝自KIMIKO臉書）▼（圖／翻攝自KIMIKO臉書）▼（圖／翻攝自KIMIKO臉書）KIMIKO的PO文讓許多網友感動回應：「你別哭，怕他也會捨不得離開，祝他一路好走」、「喜樂一定很開心有妳的陪伴下前往彩虹橋」、「他一輩子最快樂就是當你的家人，現在她沒有病痛的上天堂了，以後會一直保護著妳，守護著妳」、「真心覺得那些盡說傷害人的話，良心都不會有感覺嗎？可怕的人性！」、「相信喜樂會變成小天使一直陪在妳的身邊的」、「有過毛孩長年陪伴的革命情感，就能體會失去家人的感覺」、「別在別人的傷口上撒鹽了，經歷過才會懂！」▼（圖／翻攝自KIMIKO臉書）▼（圖／翻攝自KIMIKO臉書）（封面圖／翻攝自KIMIKO臉書）更多東森新聞報導遭網嫌醜爆「可以戴面具嗎」KIMIKO親上火線反擊了 峇里島狂放閃…空姐女友甜曬孕照？哈孝遠閃婚原因曝光他驚爆「吃雞排害女兒下海賣身」！理論被推爆：很有才

在美股大跌之下，國際金融市場也出現劇烈震盪，台股一度失守萬點，創下史上最大跌點，新台幣兌美元更貶破31元，一度來到31.126元。但才一天，台股又收復萬點，新台幣也回到30元價位，10月12日收在30.91元、勁揚1.95角。至於31元是否只是曇花一現，匯銀人士也難下定論，主要是新台幣轉強不易，下周仍不排除回測31元整數關卡。由於美國10年公債殖利率走揚，全球股市出現大幅下跌，道瓊工業指數更一度重挫逾830點，美國總統川普再度炮擊聯準會升息，美元也日益強勢，消息面更打壓美元指數走勢。經濟面上，最新美國CPI通膨數據顯示通膨放緩，也間接讓美元指數走弱，而英國脫歐協議消息面逐漸明朗，帶動歐元及英鎊小幅反彈。在新台幣部分，在雙十假期過後，受到美股重挫影響，10月11日台北股、匯市同步重挫，台股失守萬點，創下史上最大跌點，新台幣兌美元也貶破31元，收在31.105元，創20個月收盤新低價。不過，隔日台北股匯市大翻轉，台股收復萬點，大漲逾200點，新台幣兌美元也在外資反手大賣美元下，升破31元，更一度大揚近3角，來到30.818元，終場收在30.91元、勁揚1.95角，也終止連續8個交易日貶值走勢，而累計1周下來新台幣仍貶值了7分、貶幅0.22%。展望後勢，元大標普美元ER單日正向2倍基金經理人黃議玄分析，國際股匯市出現震盪，英國脫歐協議逐漸撥雲見日，帶動歐元及英鎊上漲，美國經濟數據依然不錯，美元指數出現高檔震盪格局，而新興市場受到全球股市下跌風暴影響，也紛紛出現股匯雙殺的窘境，雖未帶動美元指數上漲，但美元指數高檔震盪已造成新興市場壓力。至於新台幣部分，匯銀人士認為，雖然新台幣短短一天又回到30元價位，但這只是跌深反彈，若就技術面及基本面來看，新台幣轉強仍不易，下周仍不排除回測31元整數關卡的可能。日圓部分，受到美股大跌、避險情緒升溫影響，日圓兌美元自近期低點起算升值約2%，可說是一掃近期陰霾。元大標普日圓ER單日正向2倍基金經理人蔡佳融指出，雖然近期美日利差仍在擴大，但在美股崩跌的風險升高下，高漲的避險情緒推升了日圓的漲勢，日圓在突破113整數關卡後，已然逼近至112，若後續美股仍無法止跌回穩且空頭走勢持續擴大的話，日圓的漲勢可期，未來美股走勢的一舉一動將直接牽動著日圓的後勢發展。更多 NOWnews 今日新聞報導 台股重返萬點 短期適度減碼待方向明確 哈啦財經／從台積電薪資CP值 看低薪求生的失落世代

（法新社莫斯科14日電） 俄羅斯反對派領袖納瓦尼（Alexei Navalny）今天清晨從莫斯科南方的監獄獲釋，他因發動反克林姆林宮抗議活動而遭關押3週，這是他兩個月來第2度被監禁。自俄羅斯總統蒲亭支持率因極不受歡迎的年金改革受打擊後，當局加強箝制蒲亭42歲的頭號敵人納瓦尼。他9月才剛服完因年初組織非法集會被判的30天刑期，獲釋後隨即因反對提高退休年齡的示威活動再度被捕。第2次示威挑在上個月地區選舉當天舉行，克里姆林宮在這次選舉遭遇罕見挫敗，至少兩地區選民拒絕執政黨團結俄羅斯黨（United Russia Party）候選人。遠東濱海邊區（Primorsky Krai）將在2個月內再次舉行決選投票，原因是選舉被控出現有利於當局所支持候選人的舞弊情事，引發了抗議。納瓦尼的盟友伏科夫（Leonid Volkov）在他上次被捕時說：「因為克林姆林宮過去幾週遭遇挫折及失敗，必須找個人出氣。」納瓦尼的支持者擔心，這兩個連續的行政案件意味當局可能準備對他進行刑事調查，如此一來，納瓦尼可能會面臨漫長牢獄之災。國際特赦組織（Amnesty International）將納瓦尼視為良心犯，表示他沒有犯罪。2011年俄國國會大選被控有舞幣情事，納瓦尼發起反對蒲亭的抗議活動，在當年和次年震撼俄國，他因而成名。他的反貪言論則特別受到關注他線上頻道和部落格的年輕人歡迎。納瓦尼在3月的總統大選被禁止與蒲亭競選，他後來因為在蒲亭第4次宣誓就職總統前組織示威活動，在夏天服刑1個月。這位曾在耶魯大學受教育的律師成為俄國反對派要角以來，面臨連串指控和攻擊。

台股暴跌超過600點，摜破萬點關卡，對此，國發會副主委鄭貞茂今天(11日)於立法院受訪時表示，從基本面來看，台灣不用太擔心。鄭貞茂指出，從經濟基本面觀察，美股大跌主要是擔心長期基準利率上漲，但台灣沒有這樣的問題，台灣反而是下跌，若觀察金融情況，在利率跟匯率方面，利率走升對企業融資是不利的，美國就是因為美元升值，利率在上漲，所以美股會跌；但在台灣來講，目前台幣貶值、利率又是寬鬆的，所以台灣是完全不同的路。鄭貞茂也表示，如果今天是因為聯準會升息，資金撤離到新興市場，造成資金緊俏，出現緊縮情況，但目前沒有看到資金大量出走的情況，台灣仍對企業獲利非常支持。至於美國科技股大跌，鄭貞茂說，因為之前科技股是漲非常多的，現在下跌主要是各界對蘋果手機銷售、科技應用較為保守，但就算下跌，目前也還是很高。更多追蹤報導驚！台股狂瀉 146檔股票跌停國安基金打算進場？別壞了遊戲規則華爾街股市暴跌 川普歸咎聯準會瘋了市場恐慌情緒蔓延亞股 日韓滬港哀鴻遍野經濟轉型關鍵在科技 蔡提4大目標今日最夯新聞流量前3名蔡英文：罪證確鑿就嚴辦到底國民黨下禁令：不准邀他同台超狠鞭刑曝光「台灣很需要」＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿對於這個社會大小事有話想說？歡迎各界好手來發聲！快投稿Yahoo論壇！

凌均貓狗輪椅創辦人 潘杰41歲因為一隻癱瘓浪浪，開啟潘杰與動物輔具的緣分。攝影：陳思明有些人，因為遇上某個貴人，人生有重大轉折，而我，因為遇到一條狗，生活有了三百六十度大轉變。十年前我是個工程師，每天生活就是家裡到公司兩點一線，時間到了上班、下班，個性很孤僻啦！也不太跟同事講話，我對那些電子零件沒興趣，也不配合老闆加班，現在想想，很對不起那時候的老闆啦！直到有一次，我的同事在開車上班的路上，碰的撞擊聲後，剎車皮發出刺耳嘎嘎聲。「完了！撞到一隻狗了。」他好緊張好緊張，知道我有在養狗，趕快打電話：「潘杰、潘杰，我撞到狗了。」我也很緊張，問他：「狗還活著嗎？」狗瘦弱的身體掙扎著，細微呼吸下肋骨微微起伏，同事回答：「還活著！」那快速送到獸醫那裡啊！醫生做了緊急救治，因為強力撞擊傷到牠的脊椎，兩條後腿大概無法再行走了，建議我們幫牠做一把輪椅。狗也要坐輪椅？我還是第一次聽到這事兒。循著獸醫師給的聯絡方式，我找到專做動物輔具的業者，他劈頭先問：「那狗是你養的嗎？」我回：「不是，是路邊的流浪狗。」那個業者說，他會再聯絡我，之後就沒有下文了，我再打過去，電話也沒接。我不禁懷疑：「難道就因為是浪浪，所以不願意幫他做輪椅嗎？浪浪也是一條生命啊！」狗兒熱情飛撲向潘杰。 攝影：陳思明那時候動物輔具的資訊很匱乏，除了那位獸醫師給的聯絡方式，我再也找不到第二個可以幫忙做輪椅的人。後來我腦筋一轉：「自己做，還不行嗎？」不是我吹牛，我很擅長一些木工、組裝什麼的，我的第一架狗狗輪椅，是用木條接上滑輪釘起來，雖然很陽春，但勉強可以將狗狗身體架在上頭，我告訴那位同事：「每天讓牠在輪椅上多走走吧。」我只是一個平凡到不能再平凡的人，生平沒什麼夢想，也不想那些天馬行空的事，從沒想過有一天，奇蹟會在我生命中發生。經過幾個月，那隻狗狗竟可以靠自己的四條腿走路了。我突然有了使命感，哇！緣分讓我為那隻浪浪做了輪椅，我只是個小人物，卻可以憑自己的力量，去改變現狀，好棒。除了上班時間，我開始研究目前的寵物輔具市場，發現狗貓輪椅動輒萬把塊，昂貴價格豈是一般家庭能負荷的？我開始自學，了解「狗」體工學，再運用到狗輪椅製作。只要在網路看到有飼主求救，不管是在富貴角還是鵝鑾鼻，我跟女友凌均都會親自到府，幫忙狗貓做輪椅。這十年我陸續做了有六百架輪椅吧！依照不同狗狗的身形、習性，也做了十多種不同形式的輪椅。 潘杰相信憑藉著個人的力量，也能改變世界。 攝影：陳思明現在網路上常常有虐狗、虐貓，甚至撞到狗肇事逃逸的影像畫面，底下留言就攻擊撻伐、罵死他全家，其實這些對當事狗來說，一點幫助都沒有，只是讓自己造口業、心生惡念。如果有能力，就多幫助狗貓吧！牠們對人的感謝是很直接的，你看著牠坐上輪椅、向前跑步的姿態、亮炯炯的眼神透著幸福，那是直送到心底的心靈能量。（撰文：郭逸君、攝影：陳思明）

娛樂中心／綜合報導宮廷劇《延禧攻略》雖然已經下檔許久，不過當中浪漫的「帝后CP」依然讓許多戲迷津津樂道，最近飾演「乾隆」的大陸男星聶遠，與他劇中的白月光「富察皇后」秦嵐再度合體發糖。2人近日登上時尚雜誌《COSMOPOLITAN》（柯夢波丹）大陸版封面，網友看到這經典的帝后重聚，主題寫著「好久不見」一詞，瞬間勾起滿滿回憶，彷彿又掉入當時的劇情當中。▲▼聶遠與秦嵐近日再為雜誌拍攝合體。（圖／翻攝自時尚COSMO微博）柯夢波丹這回祭出雙封面，一款為秦嵐穿上背後開U洋裝，美豔地與聶遠背身相對的樣子；而另一款則是秦嵐的休閒獨照，只見她隨意的蹲坐在地上，就有種時尚的大片感，而在戲中有著「白月光」溫柔形象的她，也讓戲迷看得如癡如醉。另一位聶遠也跳脫皇上的沉穩模樣，輕鬆慵懶的望著天空，相當帥氣。另外還有兩人拎著枕頭模仿午睡姿勢，難得在戲外還能看到兩人合體，也讓戲迷感動大喊「謝謝柯夢波丹！」▲▼「帝后CP」展現與宮廷劇中截然不同的風情。（圖／翻攝自時尚COSMO微博）事實上在該戲殺青後，編劇于正就有表示「《延禧攻略》不會有續集，但會有姐妹篇。」，且是用原班人馬繼續拍攝，而女一依然由吳謹言出線。而于正也將繼續編導另一部新作品，網友敲破碗急問「主演是誰！」，他也賣關子表示「一直紅的電影大咖+中國公認演技派女主+你們都猜到了的」，讓粉絲期待度破表。（編輯：邱于倫）更多三立新聞網報導邵雨薇打槍吳慷仁！極光遊只揪「她」網友都醉了！蔡佩軒翻唱《延禧》神曲《熹妃傳》開拍！女主角意外洩漏是她延禧爆拍越南版 網：高貴妃怎麼了！

【早安健康／台灣安寧照護基金會 周希誠】「帽子歌后」鳳飛飛過世後一個多月，才由律師公布死訊。據說是鳳飛飛不想，在接近過年的時候，影響到大家。而鳳飛飛臨終時，身邊只有兒子、助理相伴，告別式在香港舉行時，參加的親友不到二十人，據說就連她的親哥哥和母親，也都到最後一刻，才與媒體同步得知死訊⋯。 鳳飛飛的一生，除了演藝事業飛黃騰達之外，也歷經許許多多的波折─包括近年來其胞弟及丈夫，皆因病相繼離世，想必讓其對死亡，有更深刻的體認。她不喜歡麻煩別人、低調，不願歌迷擔心，是鳳飛飛貼心、善解人意的一面，但卻也令許多人為她心疼。從鳳飛飛的遺言：「我這一生，過得快樂，活得精采，感謝陪著我一起走過這段精采歲月的彩虹姊妹兄弟們，沒來得及唱的歌，下輩子再唱給您們聽！」來看，我想她到最後，應該是沒有遺憾的安詳辭世。 大約就在同一時期，美聲天后惠妮休斯頓也意外驟逝，讓許多歌迷不捨與震驚。這是因為惠妮休斯頓無預警的死亡，讓親友產生了更強烈的悲傷，因為毫無心理準備，會感到生活在剎那間被瓦解，甚至會引發親朋好友，一連串的心理危機。 這兩位東西方的天王巨星，歌壇女神，一位是罹癌病死，一位是意外死亡；然而，由於鳳飛飛從罹病到臨終死亡，由於始終刻意不被外界所知，而且是等到死亡一個月後，才由律師發佈訊息。這種在公告周知時，當事者早已不在人世，會讓人感覺到，她好像並不是慢慢的病死，反而比較接近「猝死」的感覺。 為什麼會讓人有這種感覺呢？這是因為她的死亡，對於親朋好友以及大量的粉絲來講，缺少了「告別」的重要步驟。這也是造成事後許多歌迷雖然紛紛悼念，卻大有意猶未盡的悲傷感覺，總覺得還缺少了些什麼？總覺得就是好遺憾、好遺憾。 臨床上，我們時常提醒病人及家屬，要及早做好「死亡準備」，其中最重要的，就是做好「告別」親朋好友（告別世間）的準備。而且不僅是病人要準備，其實親友也要提早準備，所以醫師也常常被家屬要求「預測」病人的生命，以便讓病人及家屬，都能及早做好死亡準備，尤其是做好互相「告別」（珍重再見）的重要任務。 陪伴病人臨終的經驗告訴我們，有充足的準備（最重要的就是包括好好的道別），會讓臨終的時候比較平安。這也是這次雖然鳳飛飛，雖然將自己的身後事，看得很淡然，也很想要照顧親友的情緒，但我們從歌迷們事後巨大的悲傷反應中，也清楚看見了：「沒有說再見，遺憾變很大」，而且這個深深的遺憾（悲傷），相信會一直存在許多歌迷們的心中、久久揮之不去。 我們常說：要「生死兩相安」，讓亡者靈安、生者心安。這是因為臨終的病人，要向親朋好友以及世間告別，而被留下來的人，卻是必須繼續活在，已經沒有死者的世界上，所以兩者其實都是，一樣的心痛。因此兩者都需要能在有限的時間裡，互相表達對彼此的情感，而其中最重要的部分，就是「說再見」。因為「說再見」的過程，才能夠身歷其境的走入彼此的互動，才能真實的體會悲傷；也因為藉由這個過程的緩衝，以及階段吸收悲傷的能量，才能在病人臨終時，減輕並緩和失去彼此時，所帶來的巨大衝擊。 然而彼此要「說再見」，到底要怎麼說呢？又要說些什麼呢？根據我在安寧病房，陪伴五千位病人臨終的經驗，我觀察到臨終病人與親朋好友之間的「說再見」─其實是在互相表達，人際關係裡面，最重要的四件事，我把它稱為「幸福人生四件事」。什麼是「幸福人生四件事」呢？就是互相表達「感謝之意」，互相表達「抱歉之意」，互相表達「珍重再見、請放心」，以及互相表達「關心（愛）」這四件事情。 例如透過共同回顧過去的點滴，彼此感謝這輩子裡，一路上有你真好（感謝）。彼此向對方道歉，過去相處時，要是有不慎冒犯之處，請多多原諒（道歉）。彼此祝福、承諾會好好照顧自己，幫助自己面對未知的未來，也請對方好好保重自己，讓大家放心（珍重再見、請放心）。並藉此再度保證，彼此關係將會延續，只是以不同的形式存在，但仍是以關懷的方式為主（愛與保證）。 說再見是預期性悲傷處理的重要過程，下一頁如何準備幸福人生四件事 對於病人來說，能在臨終之前與親朋好友，完成「幸福人生四件事」，才能平安幸福的善終；相對於遺族來說，也才能充滿能量的繼續善生。所以「說再見」是預期性悲傷處理的重要過程，就算過程也許會有些痛苦，但也正因為，經歷過這樣的心疼，才能讓深度的「道別」得以完成，才能讓原本無力面對的喪慟，得以走向療癒之路。 我們從鳳飛飛及惠妮休斯頓的死亡，知道了我們人，其實是活在不確定風險的環境之中，也知道死亡，會以不同的方式，出現在我們的身邊。而且死亡與年齡、身分或貧富貴賤無關，因為死亡對於每一個人而言，都是最公平、沒有例外的。由於死亡無所不在，平時要做好準備，才能減緩個人對於死亡的焦慮，也才不致在無常到來的時候，產生慌亂、恐懼與不安。 例如臨床上三不五時，就會看到實習醫師，常會因為當年聯考的關係，在最心愛的家人過世時，常常被家人隱瞞，而沒有機會跟過世的親人好好的「說再見」，而留下深度的悲傷與遺憾。這種被壓抑的悲傷與遺憾，常會埋藏在實習醫師的心中，阻礙實習醫師情緒的完整性，最後常常造成實習醫師，每當遇到相同情境的病人時，就會爆發悲傷的情緒，而且是一發不可收拾，甚至影響其正常行醫的情緒。我們對於這一類的實習醫師，往往都需特別輔導，才能將之療癒。 已故的聖嚴法師曾說：「對於生命，要充滿無限的希望；對於死亡，要隨時做好往生的準備。」提醒我們在生涯規畫時，也要記得納入「死亡規畫」。近幾年來，安寧照顧基金會致力推動「預立醫療自主計畫」(Advance Care Planning，ACP)，也是在提醒我們，在還來得及的時候，最好能預先思考：「如果有一天，我們無法為自己作決定的時候，對於末期醫療照顧的內容，我期待接受或不希望接受什麼樣的醫療照顧？」其中也包括簽署指定「醫療委任代理人」，以便在必要的時候，自主意願仍能被保障，並減輕親友為我們做決定時的痛苦與疑惑，這一類的生前預囑，正是當前最需要被積極推廣於社會大眾的觀念。 為死亡做準備，應該是一個持續的過程，是教育我們自己，在實質上準備一些文件，其中最重要的就是生預囑－包括「預立安寧緩和醫療意願書」、「預立不施行心肺復甦術意願書」、「預立醫療委任代理人委任書」，預立遺囑－包括器官捐贈的意願、財產的分配、遺物處理⋯等。而另一方面，也要做心理、精神層面上的準備，包括完整道別的過程（儀式─例如生前告別式）。古人云︰「死生亦大矣，豈不痛哉！」但若我們能夠正向思考死亡，能有所準備，臨終前也能有餘欲，互相從容的「說再見」的話，到時候彼此才更能從容、更豁達的看待生命的末期，讓彼此能比較安心、安然的面對，最心愛的人的死亡與分離。 最後，以一個鳳飛飛的歌迷、粉絲，在來不及跟鳳飛飛於生前「說再見」為例，我寫了以下的一封信，想跟在天上的鳳飛飛（鳳姐），說一些道別的話。 親愛的鳳姐：我跟我媽媽、我太太都是您多年來的粉絲，聽到您過世的消息，讓我們感覺得好難過，也好訝異，因為您死亡的消息，來得太突然了，好像您是因為一場意外，在剎那之間離我們遠去，而不是因為罹患末期疾病，慢慢的離開我們。 但是我還是要非常、非常的謝謝妳，妳這輩子為我們，帶來了那麼多好聽、動人的歌。妳稱霸歌壇數十年，我們家這兩代人，全都最愛看、也最愛聽妳的歌了，真的好感恩妳，不但帶給我們全家歡樂的時光，更感恩妳的歌曲，在我們在情緒低潮時，帶給我們療癒的力量，尤其是「祝你幸福」這首歌，更是陪我們一起長大的歌。 再來，也想跟你說聲對不起；由於不知道妳身體不好，病情那麼嚴重，要不然我們這些粉絲歌迷，一定會想辦法，給您獻上我們的安慰與祝福的。 在此偷偷告訴妳一個秘密，那就是我在小學時，第一次知道鳳姐，是因為有一位常來我家的外國老太太，非常欣賞妳，但由於不會用中文念妳的名字，就在跟我媽媽形容妳的時候說：「就是那個每次都戴著可愛的帽子，唱歌的那位女孩啊。」我就是從那時候，開始注意到妳，並從此成為鳳姐妳的歌迷跟粉絲的。 最後，雖然妳現在已經在天上了，我們仍想跟你說，請你放心，我們都會永遠記得你，不會把你忘記的喔。也要請你在天上好好照顧自己，當然，我們也會好好的照顧我們自己的，請妳放心。而且為了表示對妳的關懷，我們決定送妳一份愛的禮物─那就是我跟我媽媽，一直到現在，都還會持續的收集妳的歌唱CD與演唱會的DVD。而且，我們也已經決定，以後唱卡拉OK時，一定要點唱一首您的歌曲，以資紀念喔，再見啦，親愛的鳳姐，再見囉：送妳一份愛的禮物，我祝妳幸福，不論你在何時，或是在何處，莫忘了我的祝福---。 ※本文取得台灣安寧照護基金會授權轉載： 原文出處 （作者為中山醫學大學附設醫院緩和醫學科主任．中山醫學大學醫學研究部副教授 ） 【延伸閱讀】

【早安健康／久野木順一（日本紅十字會醫療中心骨科中心負責人）】外出閃到腰時，如何處置？ 請記得，當閃到腰（急性腰痛發作）時，「先反仰腰部嘗試伸展」。 在移動時，請緩緩地橫向一步步走，並找尋牆壁或扶手等可以抓握的地方。 外出時，若發生激烈腰痛，難免會覺得不安，不過請別慌張，能否冷靜行動是很重要的。之後，反仰腰部伸展，看看狀況，只要能進行到下個動作的話，就沒問題了。 首先，找個能坐下的地方，如果有長椅的話，就先在此休息，再繼續下個動作。若在搭電車時發生腰痛，務必鼓起勇氣告知附近的人，請對方讓出座位來。 如果腰痛發生在搭計程車等交通工具回家時，可以在後排座椅上橫躺，採取讓自己輕鬆些的姿勢。 ●如果外出時閃到腰？ ▼挨著牆壁走。不要慌，扶著牆壁慢慢地橫向移動。可能的話，用手推牆壁並反仰腰部，試著做推壁體操。 ▼如果在戶外沒有牆壁的地方，可以躺到長椅上、或找個能坐下的地方稍作休息，等冷靜下來後再開始行動就好。 腰痛怎麼躺都不舒服？下一頁告訴您緩解腰痛最佳睡姿 鬆緩腰痛的睡姿 大多數閃到腰（急性腰痛發作）的情況，都是因為腰部肌肉的拉傷、椎間關節的扭傷等腰部周圍肌肉或韌帶的暫時性損傷所導致。依受損的部位及狀態的不同，受傷者感覺比較輕鬆的姿勢也不一樣。當疼痛稍微穩定下來後，不管是橫躺或仰躺都好，請試著找到能讓自己輕鬆一些的姿勢。 因為需要違逆重力來支撐身體，脊骨時時都承受著某種程度的壓力。若說扮演著連結椎骨間緩衝角色的椎間盤，在站立時所承受的壓力是一百的話，那仰躺著睡覺時的壓力大約變成二十五，也就是僅四分之一。因此，坐著比站著、躺著比坐著的姿勢會更輕鬆。另外，在使用的墊被或床墊方面，較硬的類型會比蓬鬆柔軟的類型，更有助於腰部的安定。 多數情況下，讓身體疼痛側在下方橫躺著、背部拱起、雙膝往上收著睡覺，似乎會感覺比較輕鬆。若在仰躺的情況下，可以試著將膝蓋立起，並將坐墊對折放到膝蓋下方，亦能幫助腰部更舒服。 ●橫躺著入睡時 讓疼痛側位於下方橫躺，膝蓋約彎曲呈90度。可以在膝蓋之間夾著坐墊或抱枕。 橫向躺著、彎曲膝蓋，在腰部下方放置摺疊過的毛巾。 ●仰躺著入睡時 有時候，仰躺著睡並立起膝蓋，也能覺得腰部輕鬆些。可將抱枕或對折過的坐墊放到膝蓋下方。 將坐墊等物重疊後放到腳下，有時可將足部抬高些，會覺得比較輕鬆。 【延伸閱讀】 本文摘自《自己的腰痛，自己救！》／久野木順一（日本紅十字會醫療中心骨科中心負責人）／健康你好

高雄市 / 邱君萍 張夢熊 SNG小組 報導高雄衛武營國家藝術文化中心下午正式啟用，總統蔡英文特別南下參與，在悠揚的交響樂聲中，爲這座國際級的展演中心揭開序幕，啟用典禮中，晚上的《眾人的派對》最受矚目，一座32公尺高的歌仔戲女旦，搭配千變萬化的光影，上演光彩奪目又震撼的創意燈光秀，有上萬民眾來共同見證。白色流線的建築體，從白天到夜晚都美得像藝術品，這是位於高雄的衛武營國家藝術中心，歷經了15年的打造，這座國際級的展演中心，2018年10月13日下午終於正式啟用，在悠揚的交響樂聲中，爲啟用典禮揭開序幕，蔡英文總統特別南下主持，其中最後晚上的一場《眾人的派對》在戶外劇場登場，高32公尺的歌仔戲女旦，搭配千變萬化的光影，上演一場光彩奪目又震撼的創意燈光秀。外型前衛的衛武營國家藝術文化中心，佔地9.9公頃，內部規劃有歌劇院音樂廳，戲劇院表演廳戶外劇場等，其中的亮點是擁有，9,085支音管管風琴的，「環形葡萄園型」音樂廳，是全亞洲專業表演場館中規模最大的一座，這樣擁有國際水準的藝術中心在高雄鳳山誕生，不僅讓南部民眾可以觀賞到更多國際級的展演，高雄也將擺脫文化沙漠之稱，從此也一步步的邁向藝術之都。

美股黑色星期三，道瓊連兩天瘋狂下殺近1400點，12日科技股帶領大盤往上衝，三大指數全面上揚，道瓊收盤上漲287點，投資人鬆了一口氣，台股也在週四（11日）摔破萬點後，週五（12日）反彈收紅，但專家提醒，上週台股驚滔駭浪，即使下週開盤，後市也是得看美股臉色！美國紐約股市，週五收盤敲鐘，一片喜氣歡騰，連跌兩天的美股，總算一吐怨氣，扭轉頹勢！狂瀉將近1400點的道瓊指數，12日盤中，一度大漲400多點，終場收紅，漲287點，漲幅1.15%；標普五百指數甩開六連黑，漲幅超過1.4%，那史達克指數終場大漲2.29%，美股創下6個月以來，最大漲幅！美股重感冒，拖累亞股重挫，台股跟著打噴嚏！國慶後開市第一天，台股哀鴻遍野，指數崩跌660點，單日市值蒸發1.9億元，打破維持16個月的萬點行情，直線跳水重挫，11日收盤險守9800點關卡！幸好隔天，買盤信心回籠，反彈收復萬點大關。分析師朱成志說：「國際股市在這星期驚滔駭浪，星期五看起來政府基金很積極護盤，所以相關官股行庫都是買超，大概都護著權值型股票，尤其台積電一檔股票漲9.5元，就把整個指數給撐住了。」短線跌深反彈，外資大逃殺，賣超300多億後，投資人好奇，台股重返萬點，是一日行情，還是常態？朱成志表示：「其實台股沒有太大格局指數上漲空間了，但他可能撐在萬點保衛戰，來來回回。」專家說得直接，美股恐慌情緒，持續壟罩全球市場，何時脫離風暴，各界都很關心！（民視新聞／綜合報導）